MTB-Rundkurs: Urspringen - Ellenbogen

A partir de Urspringen (quartel dos bombeiros), seguir pela ciclovia via Sondheim, Nordheim, Fladungen, Oberfladungen até Melpers. A partir daqui, caminho de cascalho ou caminho de colunas da antiga fronteira da RDA. O resto do caminho até Ellenbogen (Eisenacher Haus) é feito por uma estrada alcatroada. A partir de Ellenbogen, siga o trilho de caminhada Hochrhöner via Frankenheim até Dreiländereck. Dreiländereck até Hillenberg por estrada alcatroada. Daqui até Roth, por um caminho florestal de cascalho. Pequeno troço de alcatrão até ao desvio para Silbersee. A partir daqui, terreno florestal macio. Continuar por um caminho de gravilha e alcatrão em direção a Thüringer Hütte. A partir daqui, caminho de cascalho de regresso a Urspringen (quartel dos bombeiros).