3 Länder Tour ab Sondernau

Os primeiros dois quilómetros são em direção a Ginofls, a partir daqui são 4 km e 300 m de uma subida tecnicamente exigente até Basaltsee. Segue-se a primeira descida até à Schweinfurter Haus. Passa-se a Thüringer Hütte em direção a Eisgaben e, a partir daqui, passa-se o Rhönhof até ao Schwarzen Moor. Aqui o percurso é relativamente plano em direção ao Thüringer Rhönhaus. Após a descida e a aproximação ao sopé do Wasserkuppe, há nove subidas de 500 metros para vencer. O percurso volta para casa em direção a Rotes Moor e à subida final para Heidelstein. Ao chegar ao Hexenhäuschen, segue-se o mesmo percurso de descida que já foi feito na subida.