Herne- Castrop Rauxel

O ponto de partida é o Gysenberg em Herne, por exemplo, o parque de estacionamento da pista de gelo. Através da floresta do Gysenbergpark, subindo a colina, via Bövinghauser Hellweg para norte, passando por BO-Gerthe, atrás das torres de água gémeas, descendo a colina em direção a Castrop, pouco antes de Merklinde, virar à direita, passando por quintas de cavalos em direção a DO-Bövinghausen, através de zonas habitacionais e passando pela estação ferroviária até à mina de carvão Zollern, Pouco depois, descer ao longo de caminhos de campo para Dellwigtal, depois para norte via Brandheide para Castrop-Frohlinde, passando pelo campo de golfe e pela floresta até ao antigo cemitério do Castelo Bodelschwingh, via Dingen e Dorloh para Deininghauser Bach, através da área florestal "Grutholz". Passando o hospital, a Europaplatz e a piscina coberta, volta-se à floresta seguinte (Bladenhorst), via Holthausen e Lange Straße de volta a Gysenberg