3 Länder Tour ab Sondernau

Os primeiros dois quilômetros são na direção de Ginofls, de onde a rota continua por 4 km e 300 m em uma subida tecnicamente exigente até Basaltsee. Em seguida, vem a primeira descida até a Schweinfurter Haus. Passe pela Thüringer Hütte em direção a Eisgaben e, a partir daí, passe pelo Rhönhof até o Schwarzen Moor. Aqui a rota é relativamente plana em direção à Thüringer Rhönhaus. Após a descida e a aproximação ao pé do Wasserkuppe, há nove subidas de 500 metros a serem vencidas. A rota volta para casa em direção a Rotes Moor e a subida final até Heidelstein. Depois de chegar ao Hexenhäuschen, você seguirá a mesma rota de descida que já enfrentou na subida.