Von Lintorf über Kettwig und Baldeneysee

Z Lintorf należy jechać bocznymi drogami do Mintard, a stamtąd przez pola do Kettwig i dalej wzdłuż Ruhry do Werden. Dalej wzdłuż jeziora Baldeney, a następnie wzdłuż Zagłębia Ruhry do Essen-Steele. Tam trasa skręca w Grugaradweg, skąd prowadzi dalej wzdłuż RS1 w kierunku Mülheim. Zjedź wyciągiem rowerowym do Zagłębia Ruhry i kontynuuj wzdłuż Zagłębia Ruhry, mijając stację wodną, a następnie przez pola do Mintard. Stamtąd bocznymi drogami wraca się do Lintorf. Istnieje wiele miejsc, w których można zatrzymać się na posiłek. Większość trasy jest asfaltowa.