Herne- Castrop Rauxel

Punktem startowym jest Gysenberg w Herne, np. parking przy lodowisku. Przez las Gysenbergpark pod górę, przez Bövinghauser Hellweg na północ obok BO-Gerthe, za bliźniaczymi wieżami ciśnień w dół w kierunku Castrop, krótko przed Merklinde skręć w prawo obok stadnin koni w kierunku DO-Bövinghausen, przez osiedla mieszkaniowe i obok stacji kolejowej do kopalni Zollern, Krótko potem zjazd polnymi drogami do Dellwigtal, następnie na północ przez Brandheide do Castrop-Frohlinde, obok pola golfowego i przez las do starego cmentarza zamku Bodelschwingh, przez Dingen i Dorloh do Deininghauser Bach, przez obszar leśny "Grutholz". Przez szpital, Europaplatz i kryty basen z powrotem do następnego lasu (Bladenhorst), przez Holthausen i Lange Straße z powrotem do Gysenberg.