Explorez les sentiers d'observation d'oiseaux les plus populaires du parc national de Huascarán avec des cartes et des itinéraires routiers conçus à la main, ainsi que des critiques détaillées et des photos de randonneurs, de campeurs et des amoureux de la nature comme vous.

randonnée
hors piste
insectes
rocheux
1 day ago

Vaut chaque étape :) incroyablement beauté

randonnée
8 days ago

randonnée vraiment incroyable!

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boueux
rocheux
17 days ago

La plus belle randonnée que j'ai faite jusqu'à présent! Cet endroit est magnifique et vaut chaque étape!

randonnée
insectes
pas d'ombre
rocheux
21 days ago

Belle randonnée modérée jusqu'à la belle Laguna 69. Si vous partez en excursion, ils viendront probablement vous chercher vers 4h30 du matin dans votre bus dans votre bus. Vous vous rendez ensuite au restaurant pendant environ deux heures et demie pour un petit-déjeuner rapide. Prenez la soupe au poulet - beaucoup mieux que les petits pains et vous réchauffera. Au bout d'une heure, vous arrivez au début du sentier. Des démarrages super faciles, plats et larges qui passent ensuite à des interrupteurs longs et faciles à inclinaison progressive. Après avoir traversé une vallée, la dernière et la plus dure des lacérations en lacets. Ne vous laissez pas berner par le début facile, nous avons vu beaucoup de gens devenir puissants au début et nous ne nous sentons pas très bien. Nous sommes arrivés lentement et régulièrement à la lagune qui est absolument magnifique. Oui, la randonnée est très encombrée et la randonnée elle-même n’offre pas les paysages les plus excitants, mais si vous êtes à Huaraz, la lagune est un must!

J'ai adoré! La vue était incroyable et ce n'était qu'un court trajet de 30 minutes.

randonnée
1 month ago

Est-ce que cette randonnée hier? L'altitude l'a rendu vraiment fatigant.

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1 month ago

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1 month ago

Je vais parler de choses que j'aurais aimé trouver dans 1 endroit pour cet examen. Vous pouvez lire toutes les autres critiques sur la beauté de cette randonnée. FORMATION POUR ELEVATION: Pour commencer, je dois faire savoir que je vis à Santa Fe, NM, USA. En tant que tel, je vis à 7000 pieds. Je marche habituellement à une altitude de 9 000 à 11 000 pieds. Cependant, je n'avais jamais fait de randonnées proches de 16 000 pieds. De plus, j'ai subi une grave entorse à la cheville et je ne pouvais faire de cardio- training que 3 mois avant notre voyage, la 4ème semaine de vacances. L'idée de 16 000 pieds était vraiment intimidante et je ne l'ai pas pris à la légère après avoir lu tant de critiques dans lesquelles des personnes souffraient de problèmes d'altitude. En raison de ma situation à la cheville, je ne pouvais faire aucune course, aucune randonnée et aucun exercice de gymnastique suédoise jusqu'à 3 semaines avant mon départ. Au lieu de cela, je me suis concentré sur la natation comme entraînement cardio. Je crois vraiment que la natation a peut-être été le meilleur entraînement pour la préparation. Mon sentiment est que j'ai été obligé de me concentrer sur la respiration et la capacité pulmonaire et que vos poumons sont très habiles à la compression en raison de la pression de l'eau. Je n'avais pas nagé dans l'eau depuis plusieurs années et je travaillais moi-même en faisant 40 longueurs dans une piscine de 50 mètres avec des pauses de 2 à 3 minutes toutes les 10 longueurs pour atteindre 100 longueurs (5000 mètres) en 45 minutes sans pause. Cette accumulation durait plus de 3 mois et je nageais 2 jours par semaine. Je l'ai fait jusqu'à la veille du départ. Trois semaines avant mon départ, j'ai pu commencer à marcher sur mes sentiers locaux en commençant avec peu ou pas de poids. Je n'ai pu participer qu'à 4 randonnées d'entraînement et je me suis concentré autant que possible sur les gains d'altitude. Ma dernière randonnée a été le week-end avant de partir. Je me suis chargé avec £ 25 et était sur un sentier qui a monté jusqu'à 11500 pieds. Le sentier va et retour 14 miles de long. Mes druthers auraient dû se rendre à «The High Points» au Nouveau-Mexique environ 13 000 pieds 2 semaines avant de partir, puis le week-end avant de partir, aller au Colorado pour faire un 14er. Si vous habitez dans le sud-ouest et que c'est une option, je le recommanderais sans hésiter. ALIMENTATION ET SUPPLÉMENTS J'ai visionné plusieurs documentaires et vidéos youtube sur des randonneurs expérimentés en haute altitude ou réalisés par ceux-ci. La plupart de ces thèses concernaient des altitudes beaucoup plus élevées que le Santa Cruz Trek, mais la plupart concernaient des règles supérieures à 10 000 pieds. Ma philosophie était Ce qui fonctionne à Meru travaillera sur «The Cruz». J'ai trouvé une vidéo très intéressante sur YouTube d'un médecin qui venait de remporter le sommet du Kilimandjaro. Elle suivit son régime alimentaire et recommanda des suppléments pour la haute altitude et les voyages internationaux en général. Le consensus général sur le régime alimentaire est qu'il devrait être riche en calories et en sucre (les dragons se réjouissent!). Si vous connaissez la majorité des fabricants d’aliments de camping (MRE et bars), la plupart sont conçus pour ce type de régime. Ce sera le cas où vous devriez scanner la liste des ingrédients pour déterminer la teneur en glucides et en sucre. Parmi les autres recommandations intéressantes du médecin figuraient un ensemble de suppléments. Certains d'entre eux étaient destinés à la haute altitude et d'autres à la santé générale. Les suppléments recommandés étaient les suivants: Probiotics Electrolytes au complexe B Sur la base de ses recommandations, j'ai commencé un régime de ces suppléments 30 jours avant le départ et poursuivi tout mon voyage. Dans mes recherches, j'ai trouvé plusieurs opinions divergentes sur les vertus des «médicaments contre le mal d'altitude» que l'on peut obtenir en pharmacie. J'ai trouvé des articles crédibles sur le site d'Advil au lieu des médicaments en vente libre. J'ai personnellement commencé à prendre 2 Advil deux fois par jour 48 heures avant le voyage et à le poursuivre tout au long du voyage. Je comprends que de nombreuses personnes ont associé des problèmes d’estomac à la prise de Advil, alors suivez la règle «Connais-toi toi-même» concernant cette recommandation. Je suis assez chanceux pour n'avoir jamais souffert de ces effets secondaires d'Advil. Je ne peux pas partir sans mentionner le remède «local» pour les problèmes d'altitude qui consiste en l'utilisation de feuilles de coca que vous pouvez trouver facilement à Huaraz. Vous pouvez les mâcher ou y mettre votre thé ou votre eau chaude. Encore une fois en raison d'opinions divergentes et de résultats sur l'efficacité de cette prévention, je n'ai pas essayé cette méthode. HYDRATATION HYDRATATION HYDRATATION La première chose que toute personne ayant vécu à une altitude quelconque vous dira, même sans devoir faire une randonnée de 30 miles (48 km), est de rester hydraté. La plupart des articles que j'ai lus recommandaient que votre consommation d'eau soit d'environ 2-3 litres par jour. C'est beaucoup d'eau! Je ne bois surtout que de l'eau tous les jours et c'était beaucoup, même pour moi. Si vous avez des entraîneurs, des athlètes ou des professionnels du secteur médical dans votre famille ou votre cercle d'amis, vous apprendrez que l'hydratation est un peu plus complexe que vous ne le pensez probablement. Souffler de l'eau 1 heure avant de commencer votre randonnée ne le fera pas. La règle de base est que vous devez commencer un régime d’eau une semaine avant. Buvez dans une bouteille rechargeable de 1 litre pour mesurer facilement la quantité que vous buvez.

randonnée
3 months ago

Un des meilleurs treks que j'ai jamais fait. Période. Le camping de la deuxième nuit est le plus beau camping que je connaisse! Un must à faire au Pérou imo. Ce n'est pas facile mais principalement en raison de l'altitude. En fait, j’ai eu un peu d’altitude là-bas, le sommet étant à 4 750 m. Rien de mal à apporter des bonbons de coca et une grande bouteille d’eau. Je ne peux pas recommander ce trek plus haut. Incroyable!!!

randonnée
boueux
3 months ago

Le sentier est magnifique et le lac au sommet en vaut vraiment la peine! J'ai eu de la chance avec un temps magnifique et, bien que les parties soient boueuses, l'état du sentier était bon. Randonnée générale facile, bien que la dernière montée de 1 km soit fatigante. Prenez des collations, de l'eau et asseyez-vous et profitez de la vue au sommet!

randonnée sac-à-dos
8 months ago

Trek à couper le souffle! Je veux dire que littéralement et au sens figuré! C’est tellement beau à chaque pas, mais au-dessus de 15 km, c’est vraiment une randonnée très difficile. Si je peux donner un conseil, faites-le avec parcimonie! 25 lb d'équipement ressemble à 50 à cette altitude.

randonnée
9 months ago

Nous avons fait cette randonnée juste avant la randonnée de Santa Cruz pour avoir une idée de l’altitude. il ne faisait pas beau, nous étions dans les nuages presque tout le temps et nous ne pouvions pas voir le lac au sommet. La randonnée elle-même était bonne, pas trop difficile et tant que vous y allez doucement, l'altitude ne pose pas trop de problème. La vue sur le lac qui montait était plutôt celle de la Laguna 69, mais encore une fois, c'est parce que nous ne pouvions pas le voir à cause du temps. Je le recommanderais quand même pour 30 soles (moins de 10 £) ça vaut vraiment le coup. (Remarque: nous l'avons fait le 21 octobre - alors nous sommes en été / saison des pluies)

10 months ago

La difficulté est basée sur l'acclimatation. Si vous avez ajusté, cette randonnée est assez facile. Le moyen le moins cher d’arriver est de faire un tour. Des vues spectaculaires sur 2 autres lacs glaciaires juste avant de commencer cette randonnée.

Sunday, November 19, 2017

Nous avons payé cinquante solis pour le voyage depuis Huaraz. Il s'avère que j'aurais dû acheter directement chez Esperanza Tours pour trente-cinq solis! Le bus est parti à 5h00. Pouah. Ils s’arrêtent pour le petit-déjeuner dans un charmant petit établissement à flanc de colline menant au début du sentier. Vous pouvez également y acheter des sandwiches pour le déjeuner. Arrivé au début du sentier vers 8h45. 3900m, ou environ 12 800 pieds. La randonnée était incroyable, entre Huarascan, qui est le plus haut sommet des Andes péruviennes, et Chacraraju. La randonnée est de 4600m, ou un peu plus de 15 000 pieds. Quatre milles en haut et quatre milles en arrière. La durée de la randonnée est de 2,5 à 3,5 heures, de 1h45 à 2h15. Le sentier est en pleine forme. L'altitude est difficile si vous n'êtes pas acclimaté. Attendez-vous à de nombreux autres randonneurs, car il s'agit de la randonnée la plus populaire de la Cordillère Blanche. Journée très utile, le tout pour 12 $ US!

randonnée
Tuesday, July 04, 2017

Vaut bien le voyage. Idéal pour s'acclimater. Commence par des lacets en demi-pente. S'élève pour un pré de plateau puis redevient raide avec des lacets Le lac est une couleur qu'il faut voir dans la vie réelle pour y croire. 15.091 'et tellement incroyable.

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pas d'ombre
Sunday, December 18, 2016

La plus belle piste que j'ai faite jusqu'à présent. Je l'ai fait pendant l'été péruvien, le temps était froid mais avec un soleil brillant, avec beaucoup de vent. Je portais des couches, alors quand je me suis épuisé de marcher, j'en ai retiré quelques couches jusqu'à ce que je me rafraîchit et que je reprenne. Des paysages magnifiques, avec des rivières, des montagnes, des lacs, des animaux et la magnifique lagune glaciaire au sommet. Il fait toujours froid, mais si vous arrivez avec la chaleur de la marche, n'hésitez pas à vous rafraîchir dans l'eau. N'oubliez pas de prendre un bonnet de pluie, quelques petites pluies ou pluies peuvent soudainement se produire.

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11 days ago

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12 days ago

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12 days ago

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13 days ago

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16 days ago

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