Medio Maratón Rosengarten X-Treme 400

La resistencia y la condición física son fundamentales en esta ruta circular por las colinas de Harburg. La ruta sigue el recorrido oficial «X-Treme» de la carrera local Rosengartenlauf y discurre por una serie de ascensos y descensos cortos pero intensos, que acumulan un desnivel considerable para los estándares del norte de Alemania. Le espera un paisaje variado de densos bosques mixtos, brezales y tramos arenosos, típicos del paisaje de morrenas terminales que se formó durante la última glaciación. Un punto de referencia destacado al borde del camino es la piedra Paul-Roth-Stein, un monumento conmemorativo con vistas a la ondulada copa de los árboles del bosque. Históricamente, esta zona sirvió como importante fuente de madera y carbón vegetal para la cercana ciudad de Hamburgo y hoy en día es una zona recreativa protegida. El terreno no presenta dificultades técnicas y consta de caminos forestales bien señalizados, pero los constantes cambios de altitud ofrecen un entrenamiento intenso tanto para excursionistas como para corredores de trail.